Mind-walk is mindful wandelen in de natuur, gekoppeld aan rustgevende meditaties en ontspannende yoga & relax-oefeningen waarin we verbinding maken met onszelf en de ander. Het is een veilige en effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren en is geschikt voor alle conditieniveaus.
Als je merkt dat je moeite hebt met ontspannen, omdat je de tijd niet neemt of gewoonweg niet weet hoe je moet ontspannen. Of je ervaart dat je hoofd vaak te vol is. Of vind je het gewoon heerlijk om te wandelen in het bos? Dan is deze uitstap zeker wat voor jou. We gaan met een groep van maximaal 10 personen de natuur in onder begeleiding van een gecertificeerde mind-walkcoach. De oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van 3 tot 5 km. Laad je batterij op en wandel jezelf naar balans.
Deze wandeling kan aansluitend aan het concert ‘Multiklanken’ gestapt worden.